Czym jest herbata z hibiskusa i dlaczego warto ją dziś pić?

Istnieje wiele korzyści zdrowotnych wynikających z picia herbaty z hibiskusa. Herbata jest wykonana z suszonych czerwonych płatków rośliny Hibiscus rosa sinensis, znanej również jako owoc dzikiej róży lub krzewu różanego. Oprócz tego, że są ładowane z przeciwutleniaczami i witaminami, herbaty z hibiskusa mają wiele innych korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie ciśnienia krwi, zapobieganie kamieniom nerkowym i walka z cukrzycą. W tym artykule zbadamy, czym jest herbata hibiskusowa, jej korzyści zdrowotne i jak ją zaparzyć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Co to jest herbata z hibiskusa?

Herbaty hibiskus są wytwarzane z wysuszonych czerwonych płatków rośliny Hibiscus rosa sinensis, znanej również jako owoce dzikiej róży lub krzewu różanego.

Róża to najbardziej rozpowszechniona na świecie roślina hibiskusa, która pochodzi z Azji, Afryki i obu Ameryk. Z drugiej strony, krzew różany jest hybrydą rośliny różanej, która jest zwykle uprawiana w Chinach. Róża wytwarza ciemniejsze czerwone płatki hibiskusa, które są bardziej spójne w kolorze.

Zarówno kwiaty róży, jak i hibiskusa są bogate w witaminę C, witaminy z grupy B oraz inne przeciwutleniacze i minerały. Kwiaty hibiskusa są również bogate w pigmenty antocyjanowe, które mają silne właściwości przeciwzapalne. Przeciwutleniacze i składniki odżywcze w kwiatach hibiskusa pomagają utrzymać zdrową odporność i zapobiegają chorobom takim jak cukrzyca i kamienie nerkowe.

Korzyści zdrowotne płynące z picia herbaty z hibiskusa

• Ciśnienie krwi – Herbata z hibiskusa może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i chronić przed nadciśnieniem. Wysokie ciśnienie krwi to poważny stan zdrowia, który występuje, gdy ciśnienie krwi jest zbyt wysokie. Jeśli masz nadciśnienie, twoje ciało ma zbyt duże ciśnienie i krew jest zbyt gęsta. Nadciśnienie może prowadzić do chorób serca, udarów, chorób nerek, a nawet ślepoty. Badania wykazały, że witamina C znajdująca się w herbacie z hibiskusa może odgrywać ważną rolę w utrzymaniu poziomu ciśnienia krwi. W jednym z badań stwierdzono, że spożywanie 500 mg/dzień witaminy C z herbatą z hibiskusa przez 28 dni spowodowało znaczne obniżenie ciśnienia krwi wśród uczestników.
• Cukrzyca – biodra róży są bogate w witaminę C, która jak wykazano ma działanie ochronne przed cukrzycą typu 2.
• Kamienie nerkowe – Owoce dzikiej róży są bogate w potas i inne minerały, które naturalnie występują w niewielkich ilościach w większości owoców i warzyw, ale nie są wystarczające dla ludzkiego organizmu, aby utrzymać zdrowe funkcjonowanie nerek. Regularne picie herbaty z dzikiej róży może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym ze względu na elektrolity, które znajdują się w napoju.
• Odporność – Przeciwutleniacze i składniki odżywcze w kwiatach hibiskusa pomagają utrzymać zdrową odporność, zapobiegając i lecząc wiele chorób. Badania wykazały, że herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą pomóc w walce z chorobami takimi jak cukrzyca, kamienie nerkowe, a nawet rak.