Coś zdrowego i słodkiego? Batony z daktylami i mrożone owoce!

Słodka przekąska nie musi oznaczać pustych kalorii i rezygnacji ze zdrowego sposoby odżywiania się. Szeroki wybór batonów z bakaliami i mrożone owoce będą świetnym zamiennikiem wysokokalorycznych deserów.

Zdrowe batony

Te słodkie przekąski wcale nie muszą być niezdrowe! Wystarczy, że uważnie prześledzimy ich skład i wybierzemy batony, w których znajdziemy:
– daktyle
– orzechy
– pełnoziarniste zboża
– gorzką czekoladę
– miód
Te składniki, zamiast pustych kalorii, dostarczą nam energii, witamin i minerałów oraz nasycą na długo. Zdrowe batony możemy przygotować nawet sami w domu. Wystarczy połączyć ze sobą 2 banany, 150g płatków owsianych, 50g zmielonych orzechów, 50g rodzynek, 100g masła orzechowego i powstałą masę wyłożyć na blachę pokrytą papierem do pieczenia. Następnie wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy 15-20 minut. Gdy masa ostygnie, kroimy ją na mniejsze kawałki.

Zdrowe słodkie przekąski na zimno

Dzięki mrożonym owocom możemy przygotować zdrowe słodycze o każdej porze roku, nie martwiąc się o ich wysoką kaloryczność. Mrożone maliny, mango lub wiśnie będą świetnym dodatkiem do sorbetu lub shake. Można również z nich przygotować pulpę, która urozmaici smak naturalnego jogurtu.

Wiele ciekawych zdrowych propozycji można znaleźć na stronie ŚwiatSupli.pl.

Comments are closed.